• 【25セット5段階 】できるおとこの胸トレ

    投稿 19 2019年1月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    できるおとこの25セット5段階。

    不思議なことに筋力アップに効果がでなかった。

    いったいどういうこと?

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  • 【25セット】できるおとこの胸トレ

    投稿 14 2018年12月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    できるおとこお気に入りのベンチプレス 25セット法。

    11月は25セット法でベンチプレス 5kgアップを狙っていた。

    果たして結果は!?

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  • 【継続はちから】できるおとこの胸トレ

    投稿 7 2018年12月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    11月はおなじ方法をつづけて、1RMがアップするか検証します。

    いろいろとセットの組み方、レップ数などを変更してきてよくわからなくなってきているできるおとこ。

    少なくとも1ヶ月はおなじ方法をつづけて、どうしても効果測定をしたいらしい。

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  • 【右往左往】できるおとこの胸トレ

    投稿 26 2018年10月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    できるおとこの筋トレ目標は決まるのか!?

    新企画ははじまるのか!?

    それらをめぐって、

    できるおとこは右往左往。

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