-
【8レップねらい】できるおとこの胸トレ
投稿 6 2019年10月 by in その辺のクマ with 0 comments
ベンチプレス合計10セット。
1セットめと6セットめを8レップねらいでトレーニング中。
はたして、その効果は！？
そして、今後の記録更新の展望は！？
-
【ベンチプレス】できるおとこの胸トレ
投稿 25 2019年9月 by in その辺のクマ with 0 comments
高重量になりすぎないように注意してトレーニング中。
いつのまにか3レップ、4レップが限界の重量でやりがち。
10レップ前後できる重量に留意してトレーニングしている。
その効果は！？
-
【いい感じでよくない感じ】できるおとこの胸トレ
投稿 31 2019年8月 by in その辺のクマ with 0 comments
いい感じ。
がしかし、挙げられるレップ数がやや下がってる。
まぁでもいい感じかもしれません。
-
【重量伸び中】できるおとこの胸トレ
投稿 24 2019年8月 by in その辺のクマ with 0 comments
今月は１ヶ月でベンチプレスのマックスを2.5kgアップします。
次の４ヶ月で30kgアップします。（本人談）
記事へのタグ
Apache
bindModel
CakePHP
CoffeeScript
Dovecot
Facebook
grunt
Lion
Mac
MacPorts
Makefile
paginate
PHP
Postfix
Rails
Ruby
SASS
SCSS
SSH
その辺のクマ
アップデート
キャンペーン
ケトジェニック
ケトン体
コミュニケーション
サーバーメンテナンス
タスク
ダイエット
ダンディ
ビジネス
ファイル
プレスリリース
プロジェクト
プロジェクト管理
プロジェクト管理Web講座
マイルストーン
リーダーシップ
使い方
問題解決
失敗
成功型
筋トレ
糖質制限
開発
雑談
