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【丁寧なベンチプレス】できるおとこの胸トレ
投稿 19 2019年12月 by in その辺のクマ with 0 comments
週に１回、ベンチプレスをやっているものの
思うようには記録が伸びず。
何がいいのか、何がわるいのか、手探りのまま。
「丁寧にゆっくりやるぞ」というダンディ先生でした。
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【動作速度】できるおとこの胸トレ
投稿 26 2019年10月 by in その辺のクマ with 0 comments
ベンチプレス低迷気味のダンディ。
動作スピードをゆっくりに変更して巻き返しをはかる。
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【8レップねらい】できるおとこの胸トレ
投稿 6 2019年10月 by in その辺のクマ with 0 comments
ベンチプレス合計10セット。
1セットめと6セットめを8レップねらいでトレーニング中。
はたして、その効果は！？
そして、今後の記録更新の展望は！？
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【ベンチプレス】できるおとこの胸トレ
投稿 25 2019年9月 by in その辺のクマ with 0 comments
高重量になりすぎないように注意してトレーニング中。
いつのまにか3レップ、4レップが限界の重量でやりがち。
10レップ前後できる重量に留意してトレーニングしている。
その効果は！？
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