• 【25セット】できるおとこの胸トレ

    投稿 14 2018年12月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    できるおとこお気に入りのベンチプレス 25セット法。

    11月は25セット法でベンチプレス 5kgアップを狙っていた。

    果たして結果は!?

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  • 【継続はちから】できるおとこの胸トレ

    投稿 7 2018年12月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    11月はおなじ方法をつづけて、1RMがアップするか検証します。

    いろいろとセットの組み方、レップ数などを変更してきてよくわからなくなってきているできるおとこ。

    少なくとも1ヶ月はおなじ方法をつづけて、どうしても効果測定をしたいらしい。

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  • 【こんちわ】できるおとこの胸トレ

    投稿 5 2018年7月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    40X0.8=25

    できるおとこの掛け算は大胆不敵。

    スミスマシンでのインクラインベンチプレスの最適重量を

    フラットのベンチプレスから算出したと言い張る、できるおとこ。

    できるおとこの胸トレはふしぎがいっぱい。

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  • 【衝撃告白】雑談

    投稿 7 2017年12月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    少年時代に気づいたことを

    衝撃告白。

    性的嗜好が異性の場合、

    男性でも女性でも

    トランスジェンダーだと気づかないことも多い?!

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