プロジェクト - ジニーフレーム - プロジェクト管理ツール

筋トレしていないわけではないダンディ。

それでも、想定以上にうまくいっていないダンディ。

その原因がいくつか明らかになった。

１つは、対話力。

自分とも他人とも、うまく対話できないと

筋肉は肥大しない。

筋トレじゃなくて、軽い運動になる。

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突然、筋肉痛があると言い出すダンディ。

逆三角形になってきたというダンディ。

筋トレは順調というダンディ。

全般的にうまくいっているが、

説明はとくになし。

なぜか、虚偽申告の連続ダンディ。

もはや、シックスパック計画よりも、

尋問技術に着目したほうがおもしろい。

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１０レップ（回）限界の重さからスタートして

２セットごとに２ｋｇアップしていく方法を

１５レップ限界スタートに変更したダンディ。

１０レップスタートだと

重さをアップすると0レップ、０レップ

ということになりので、

これを回避するために変更した。

それでもやっぱり、０レップ。

できたとしても１レップ。

つまり、

通勤時間が５分でも

１時間でも、

結局、１０分遅れてしまうような結果になった。

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フィットネスとしては

かなり健康的なダンディ。

筋トレはやっていない。

本ダンディいわく、

「前はゴツゴツって感じでした」が

「今はパンプアップした感じ」

だそうです。

レッグエクステンションしかやっていないのに、

本ダンディは、レッグカールをやったつもり。

しかも、レッグカールをやると、

ふくらはぎの筋肉に効果的なんだそうだ。

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