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【60kg】できるおとこの胸トレ
投稿 16 2019年2月 by in その辺のクマ with 0 comments
ベンチプレス1RM、60kg。
約1ヶ月前から5kgアップ。
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【順調 】できるおとこの胸トレ
投稿 2 2019年2月 by in その辺のクマ with 0 comments
ベンチプレス、つぶれてもつぶれなくても
挙上できる回数はかわりませんが
つぶれる方法のほうが効果ありました！
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【12セット 】できるおとこの胸トレ
投稿 26 2019年1月 by in その辺のクマ with 0 comments
筋損傷ねらい！？のベンチプレス 12セットやりはじめたできるおとこ。
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【25セット5段階 】できるおとこの胸トレ
投稿 19 2019年1月 by in その辺のクマ with 0 comments
できるおとこの25セット5段階。
不思議なことに筋力アップに効果がでなかった。
いったいどういうこと？
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