• ダンディ流ケトジェニックダイエット終了!!

    目標体重58.45kg

    目標骨格筋量1kgアップ

    結果は・・・ダンディ流。

    3ヶ月で体重が-9.35kg。

    ダンディ流にしては、痩せた。

    筋量も1kg減った。

    というわけで、このまま、ダンディは、

    リバウンド街道まっしぐら。

    目下の注目は、どれぐらい太るのか!? ということ。

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    食事の画像

    https://www.instagram.com/dandy_diet/

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  • ダンディ流ケトジェニックダイエットも

    残すところあと1週となりました。

    結果からいうと、

    この1週間で

    体脂肪+0.3kg

    骨格筋-0.7kg

    体重にして-0.95kg

    ダンディいわく、

    バーピー4分間を週2回、

    10分ほどの筋トレを週3回

    摂取している糖質30g以下。

    それでこの結果。

    特殊能力があるとしか思えないスーパーダンディぶり。

    もはや、常人では真似できないダイエットとなっています。

    とうとう、その辺のクマがあからさまにキレるにいたった。

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  • どうやら、体重は減っています。

    やっていることは、あくまでもダンディ流。

    なにかとイラッとする。

    つねに、カチンとくる。

    隙があったら責任転嫁。

    隙がなくても責任転嫁。

    話し終わると、いつのまにか嫌味。

    なのが、ダンディ流。

    勘違い、認識不足、無知、ごまかしのデパート状態。

    それでも、7kgほどの減量。

    なぜか、些細なことを大げさに言いだしたり、

    重大なことを無視したり。

    ダンディ道まっしぐらの減量法とは。

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  • 間食のチーズをやめたダンディ。

    数あるプロテインパウダーのなかでも糖質の低いものを摂っている。

    糖質、ほとんど摂ってない。

    塩味でがまん。

    塩分が増えてむくんだ。

    野菜も食べた。

    運動(HIIT)も筋トレもやった。

    それで、なんと

    1週間で体脂肪の増減なし。

    ミラクル。

    まぁ、摂取カロリーを制限しても、

    そのぶん、体が調整して代謝が下がるのかもしれない。

    骨格筋量は維持しているので、せめてもの救い。

    90日ダイエットのラスト1ヶ月という時期。

    ダンディにとって、もっとも過酷といえるだろう。

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