ケトジェニック - ジニーフレーム - プロジェクト管理ツール

ダンディ流ケトジェニックダイエット終了！！

目標体重58.45kg

目標骨格筋量1kgアップ

結果は・・・ダンディ流。

3ヶ月で体重が-9.35kg。

ダンディ流にしては、痩せた。

筋量も１kg減った。

というわけで、このまま、ダンディは、

リバウンド街道まっしぐら。

目下の注目は、どれぐらい太るのか！？　ということ。

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食事の画像

https://www.instagram.com/dandy_diet/

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ダンディ流ケトジェニックダイエットも

残すところあと１週となりました。

結果からいうと、

この１週間で

体脂肪+0.3kg

骨格筋-0.7kg

体重にして-0.95kg

ダンディいわく、

バーピー４分間を週２回、

１０分ほどの筋トレを週３回

摂取している糖質30g以下。

それでこの結果。

特殊能力があるとしか思えないスーパーダンディぶり。

もはや、常人では真似できないダイエットとなっています。

とうとう、その辺のクマがあからさまにキレるにいたった。

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食事の画像

https://www.instagram.com/dandy_diet/

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どうやら、体重は減っています。

やっていることは、あくまでもダンディ流。

なにかとイラッとする。

つねに、カチンとくる。

隙があったら責任転嫁。

隙がなくても責任転嫁。

話し終わると、いつのまにか嫌味。

なのが、ダンディ流。

勘違い、認識不足、無知、ごまかしのデパート状態。

それでも、7kgほどの減量。

なぜか、些細なことを大げさに言いだしたり、

重大なことを無視したり。

ダンディ道まっしぐらの減量法とは。

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食事の画像

https://www.instagram.com/dandy_diet/

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間食のチーズをやめたダンディ。

数あるプロテインパウダーのなかでも糖質の低いものを摂っている。

糖質、ほとんど摂ってない。

塩味でがまん。

塩分が増えてむくんだ。

野菜も食べた。

運動（HIIT）も筋トレもやった。

それで、なんと

１週間で体脂肪の増減なし。

ミラクル。

まぁ、摂取カロリーを制限しても、

そのぶん、体が調整して代謝が下がるのかもしれない。

骨格筋量は維持しているので、せめてもの救い。

９０日ダイエットのラスト１ヶ月という時期。

ダンディにとって、もっとも過酷といえるだろう。

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食事の画像

https://www.instagram.com/dandy_diet/

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