-
【動作速度】できるおとこの胸トレ
投稿 26 2019年10月 by in その辺のクマ with 0 comments
ベンチプレス低迷気味のダンディ。
動作スピードをゆっくりに変更して巻き返しをはかる。
-
【ベンチプレス】できるおとこの胸トレ
投稿 25 2019年9月 by in その辺のクマ with 0 comments
高重量になりすぎないように注意してトレーニング中。
いつのまにか3レップ、4レップが限界の重量でやりがち。
10レップ前後できる重量に留意してトレーニングしている。
その効果は！？
-
【中間目標70kg】できるおとこの胸トレ
投稿 6 2019年4月 by in その辺のクマ with 0 comments
いいペースできていたのに・・・
失敗したなと自分で思ってます！
目標70kg達成ならず。
ちょっと残念です
-
【継続はちから】できるおとこの胸トレ
投稿 7 2018年12月 by in その辺のクマ with 0 comments
１１月はおなじ方法をつづけて、1RMがアップするか検証します。
いろいろとセットの組み方、レップ数などを変更してきてよくわからなくなってきているできるおとこ。
少なくとも１ヶ月はおなじ方法をつづけて、どうしても効果測定をしたいらしい。
記事へのタグ
Apache
bindModel
CakePHP
CoffeeScript
Dovecot
Facebook
grunt
Lion
Mac
MacPorts
Makefile
paginate
PHP
Postfix
Rails
Ruby
SASS
SCSS
SSH
その辺のクマ
アップデート
キャンペーン
ケトジェニック
ケトン体
コミュニケーション
サーバーメンテナンス
タスク
ダイエット
ダンディ
ビジネス
ファイル
プレスリリース
プロジェクト
プロジェクト管理
プロジェクト管理Web講座
マイルストーン
リーダーシップ
使い方
問題解決
失敗
成功型
筋トレ
糖質制限
開発
雑談
