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【ベンチプレス】できるおとこの胸トレ
投稿 25 2019年9月 by in その辺のクマ with 0 comments
高重量になりすぎないように注意してトレーニング中。
いつのまにか3レップ、4レップが限界の重量でやりがち。
10レップ前後できる重量に留意してトレーニングしている。
その効果は！？
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【中間目標70kg】できるおとこの胸トレ
投稿 6 2019年4月 by in その辺のクマ with 0 comments
いいペースできていたのに・・・
失敗したなと自分で思ってます！
目標70kg達成ならず。
ちょっと残念です
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【継続はちから】できるおとこの胸トレ
投稿 7 2018年12月 by in その辺のクマ with 0 comments
１１月はおなじ方法をつづけて、1RMがアップするか検証します。
いろいろとセットの組み方、レップ数などを変更してきてよくわからなくなってきているできるおとこ。
少なくとも１ヶ月はおなじ方法をつづけて、どうしても効果測定をしたいらしい。
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【右往左往】できるおとこの胸トレ
投稿 26 2018年10月 by in その辺のクマ with 0 comments
できるおとこの筋トレ目標は決まるのか！？
新企画ははじまるのか！？
それらをめぐって、
できるおとこは右往左往。
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