• 【動作速度】できるおとこの胸トレ

    投稿 26 2019年10月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    ベンチプレス低迷気味のダンディ。

    動作スピードをゆっくりに変更して巻き返しをはかる。

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  • 【ベンチプレス】できるおとこの胸トレ

    投稿 25 2019年9月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    高重量になりすぎないように注意してトレーニング中。

    いつのまにか3レップ、4レップが限界の重量でやりがち。

    10レップ前後できる重量に留意してトレーニングしている。

    その効果は!?

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  • 【中間目標70kg】できるおとこの胸トレ

    投稿 6 2019年4月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    いいペースできていたのに・・・

    失敗したなと自分で思ってます!

    目標70kg達成ならず。

    ちょっと残念です

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  • 【継続はちから】できるおとこの胸トレ

    投稿 7 2018年12月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    11月はおなじ方法をつづけて、1RMがアップするか検証します。

    いろいろとセットの組み方、レップ数などを変更してきてよくわからなくなってきているできるおとこ。

    少なくとも1ヶ月はおなじ方法をつづけて、どうしても効果測定をしたいらしい。

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