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ジニーフレームの最新情報、開発秘話、メンテナンス情報などをおつたえしています。
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【12セット 】できるおとこの胸トレ
投稿 26 2019年1月 by in その辺のクマ with 0 comments
筋損傷ねらい！？のベンチプレス 12セットやりはじめたできるおとこ。
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【25セット5段階 】できるおとこの胸トレ
投稿 19 2019年1月 by in その辺のクマ with 0 comments
できるおとこの25セット5段階。
不思議なことに筋力アップに効果がでなかった。
いったいどういうこと？
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【意味のないつらさ 】できるおとこの胸トレ
投稿 28 2018年12月 by in その辺のクマ with 0 comments
意味のないつらさを感じてます。
でも、ベンチプレス 25セット5段階つづけてます。
2019年1月には、成果をご報告します。
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【ベンチプレス 】できるおとこの胸トレ
投稿 21 2018年12月 by in その辺のクマ with 0 comments
やっぱり、ベンチプレス25セットやれば1RMは伸びるのかは確認しておきたい。
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