その辺のクマ - ジニーフレーム - プロジェクト管理ツール

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【60kg】できるおとこの胸トレ

投稿 16 2019年2月 by その辺のクマ in その辺のクマ with 0 comments

ベンチプレス1RM、60kg。

約1ヶ月前から5kgアップ。
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【順調】できるおとこの胸トレ

投稿 2 2019年2月 by その辺のクマ in その辺のクマ with 0 comments

ベンチプレス、つぶれてもつぶれなくても

挙上できる回数はかわりませんが

つぶれる方法のほうが効果ありました！
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【12セット】できるおとこの胸トレ

投稿 26 2019年1月 by その辺のクマ in その辺のクマ with 0 comments

筋損傷ねらい！？のベンチプレス 12セットやりはじめたできるおとこ。
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【25セット5段階】できるおとこの胸トレ

投稿 19 2019年1月 by その辺のクマ in その辺のクマ with 0 comments

できるおとこの25セット5段階。

不思議なことに筋力アップに効果がでなかった。

いったいどういうこと？
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