• 【60kg】できるおとこの胸トレ

    投稿 16 2019年2月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    ベンチプレス1RM、60kg。

    約1ヶ月前から5kgアップ。

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  • 【順調 】できるおとこの胸トレ

    投稿 2 2019年2月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    ベンチプレス、つぶれてもつぶれなくても

    挙上できる回数はかわりませんが

    つぶれる方法のほうが効果ありました!

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  • 【12セット 】できるおとこの胸トレ

    投稿 26 2019年1月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    筋損傷ねらい!?のベンチプレス 12セットやりはじめたできるおとこ。

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  • 【25セット5段階 】できるおとこの胸トレ

    投稿 19 2019年1月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    できるおとこの25セット5段階。

    不思議なことに筋力アップに効果がでなかった。

    いったいどういうこと?

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