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ジニーフレームの最新情報、開発秘話、メンテナンス情報などをおつたえしています。

  • 【1日12g】できるおとこの胸トレ

    投稿 16 2018年11月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    できるおとこは、

    タンパク質を1日12g摂取してるとかなんとか。

    これでは、筋肉もつかねーぞ、と思ったとか。

    それで、タンパク質を摂取するようにしたらしい。

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  • できるおとこの胸トレ奮闘記。

    半年後にベンチプレスで1RM70kgを目指す。

    現在、1RMが55kg。

    着実に伸びつつあるできるおとこのベンチプレス。

    このペースなら70kgは案外すぐにあがるのでは?

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  • できるおとこの胸トレ奮闘記。

    ベンチプレス で1RM70kgを目指す。

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  • 【右往左往】できるおとこの胸トレ

    投稿 26 2018年10月 by その辺の クマ in その辺のクマ with 0 comments

    できるおとこの筋トレ目標は決まるのか!?

    新企画ははじまるのか!?

    それらをめぐって、

    できるおとこは右往左往。

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